Estás en un espacio donde conseguirás tener una mejor calidad de vida a nivel profesional, personal y en tu rutina deportiva, aprendiendo y practicando Mindfulness:
- Reducirás el estrés y la ansiedad que se va acumulando por la carga de trabajo y las responsabilidades del día a día.
- Mejorarás tu concentración y con ello tu eficiencia en todos los ámbitos de tu vida, incluida la gestión de tu tiempo.
- Te entrenarás para estar presente en cada momento para disfrutar más de tu familia, amigos o pareja.
- Conseguirás un mejor descanso para levantarte con energía y motivación. Llegarás a todo en tu agenda diaria y llegarás bien.
- GYM MIMD te ayudará a mantener tus hábitos saludables y mejorar los resultados en tu actividad física y en tu alimentación.
- Aprenderás a parar, a hablarte mejor y a suavizar la presión interna.
- Entrenando GYM MIND conseguirás gestionar mejor las emociones y tener mayor control de cada situación.
El entrenamiento del cuerpo gracias al deporte genera múltiples beneficios para la salud, todos lo sabemos. Siendo el cerebro el mayor responsable de nuestra vitalidad emocional, ¿por qué no ejercitarlo igual?
Fitness para el alma
En GYM MIND no solo te será muy fácil mantener la práctica… además aprenderás sus fundamentos para sentar una base sólida y duradera:
- Sesiones de una hora a la semana en vivo con instructores cualificados que te guiarán y aclararán todas tus dudas.
- Son sesiones online para que te conectes desde donde quieras.
- Sesiones grupales para aprovechar la energía del grupo.
- Clases con parte teórica y práctica para un conocimiento completo.
Se hace camino al andar
¿Cuándo?
Entrena 1 día a la semana desde cualquier lugar y a través de tu ipad, ordenador o móvil.
Horarios disponibles:
De lunes a viernes de 10h a 21h.
¿Cuánto?
60 minutos semanales de entrenamiento online en grupo, con diversas temáticas para asimilar sus fundamentos.
Te acompañará tu instructor cualificado para guiarte y aclarar cualquier duda.
Escríbenos y buscaremos la mejor opción que se adapte a tu agenda.
¿Qué opinan l@s que ya lo han probado?
Eres tú, somos todos
Eres tú, somos todos
Busca el momento, no el lugar
Busca el momento, no el lugar
Marca el ritmo
Marca el ritmo
Multiplica tu visión
Multiplica tu visión
Sesiones holísticas
sesiones holísticas
Instructores cualificados
Instructores cualificados
Turno de preguntas
Esta recomendado para muchas personas por sus múltiples beneficios pero especialmente a personas que necesitan liberarse del estrés, la ansiedad, mejorar el descanso, su concentración y eficiencia.
La principal diferencia es que te acompañamos en el camino con instructores cualificados en Mindfulness, en sesiones virtuales presenciales con parte teorica y práctica y con la posibilidad de consultar las dudas durante el proceso. Este método hará que incorpores en tu vida las herramientas que TÚ necesitas, para que siempre viaje contigo.
Tienes que emplear un poco de tiempo para obtener más tiempo. Facilitamos programas flexibles para que practiques en el momento que puedas y desde cualquier lugar.
Precisamente por eso lo necesitas. La práctica continuada y el método adecuado potenciarán tu concentración.
Porque existen numerosos estudios científicos que prueban su eficacia.
Publicaciones
Mindfulness y los objetivos de desarrollo sostenible
La “comunidad mindful” completamente afín a la agenda 2030, juega un papel importante en un mundo que necesita “Parar y respirar”
¿Atracando la nevera?
¿Cuántas veces has atracado la nevera por estrés? Muchas veces nuestra alimentación se rige por las emociones más que por
Mindfulness en el deporte, un ingrediente clave
El factor mental cada vez más importante en el deporte para aficionados reservado hasta hace poco a los deportistas profesionales.